Арбуз и дыня не помогают худеть — мнение диетолога
Как заявила главный внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина, «Рассчитывать на то, что арбуз и дыня гарантированно помогают сбросить лишней вес – это заблуждение»
Она отметила, что несмотря на большое содержание воды в этих бахчевых, спустя непродолжительный промежуток времени они вызывают резкое повышение аппетита.
«Пожалуй, одно из основных заблуждений относительно дыни и арбуза – гарантированное похудение. Да, они содержат большое количество воды, усиливают пищеварение, но вместе с тем в их составе присутствуют сахароза и фруктоза, которые вызывают повышение уровня сахара в крови. Человек сразу после употребления дыни или арбуза чувствует себя сытым, но спустя непродолжительное время наступает резкое чувство голода, появляется желание как можно скорее что-нибудь съесть. И, как правило, такая диета быстро оканчивается срывом», — сказала диетолог Инна Пичугина.
