Способы пережить жару!
Пережить жару и не подорвать здоровье помогут головной убор, одежда светлых тонов из натуральных тканей, много воды и отказ от прогулок днем, когда солнце наиболее активно.
По словам врача-терапевта Екатерины Ивановой, следует избегать резкого перепада температур, так как при выходе на жару из сильно охлажденного кондиционером помещения может произойти спазм сосудов.
Кардиолог, кандидат медицинских наук Сергей Анисимов добавил, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и другими хроническими болезнями надо быть особо осторожными в жару. «Если человеку уже стало плохо — у него кружится голова, его тошнит, может быть, он потерял сознание — его следует отвести в прохладное помещение, смочить лицо водой или наложить прохладную повязку на лоб, дать ему воды, если он в сознании», — сказал он. Врач добавил, что если пострадавшему не стало лучше, необходимо вызвать врача.
«Одеваться нужно соответственно погоде: в одежду светлых тонов из натуральных тканей и закрыть голову», — совет терапевтов. Врачи рекомендуют брать с собой на улицу минимум одну бутылку воды. Также специалисты призывают воздержаться от прогулок в дневное время, когда температура воздуха выше всего. Лучше выходить из дома рано утром или после захода солнца.
Особую опасность представляет резкий перепад температур: медики советуют не заходить в помещения с мощными кондиционерами сразу после жары. Такой контраст может вызвать спазм сосудов в организме. Особое внимание к своему самочувствию следует проявить людям с сахарным диабетом и заболеваниями сердца.
