25 ноября — международный день борьбы против насилия над женщинами

GagauzNews, 25 ноября, Ната Чеботарь. Сегодня я расскажу вам как распознать эмоциональное насилие, и что с этим делать дальше.

С темой домашнего насилия я работаю больше 10 лет, с того момента, как в законодательство Республики  Молдова были внесены поправки и дополнения, предусматривающие наказание за подобный вид преступлений.

С одной стороны, как специалист в теме, я не могу не радоваться тому, что определенные изменения в обществе все-таки происходят: домашнее насилие осуждают, для жертв домашних тиранов в стране и регионе открываются Центры психологической поддержки и дома временного пребывания.

С другой стороны, меня не перестает удручать тот факт, что многие вообще не считают эту проблему проблемой.

Менталитет и гагаузская гордость не позволяют.

Об этом у нас, в маленьком, почти замкнутом патриархальном обществе говорить не принято. Более того – у нас даже принято делать вид, что этого не существует вовсе. Но это есть. И это знакомо многим. Как ни странно, не только женщинам, но и мужчинам, хотя им, конечно, в гораздо меньшей степени.

Насилие в отношениях — тема болезненная и никогда не теряющая актуальности. И говорить об этом вслух просто необходимо. Насилие в отношениях — это не только побои. Это разные формы психологического давления, признать которое бывает довольно трудно.

Многие женщины считают, что им уже повезло, если муж их просто не бьет. Они так и говорят: «Не распускает руки, и слава Богу». Но чтобы унизить или вогнать в страх, руки распускать не обязательно.

Если супруг (партнер) привык контролировать каждый ваш шаг, распоряжаться вашим свободным временем, ограничивать в общении с родственниками и друзьями, – это тоже насилие.

Это психологическое насилие, которое травмирует, отравляет жизнь, заставляет вас чувствовать себя ущербной. Если партнер отказывает вам в удовлетворении элементарных потребностей, заставляет отчитываться за каждый потраченный лей, проверяет ваш мобильный или контролирует ваше общение в социальных сетях – это тоже насилие, и оно ничуть не легче побоев.

Если партнер отказывает вам в доступе к лечению или ограничивает в посещении врачей, особенно, если вы беременны, — это самое настоящее насилие.

Каждая женщина должна знать, что любые действия, в результате которых она вынуждена подвергать опасности свою жизнь и здоровье, — это насилие, причем физическое.

Человек, позволяющий себе такое поведение по отношению к партнеру, называется абьюзером (не важно, мужчина он или женщина).

Любые отношения, которые можно описать словами «Мне страшно, дискомфортно и плохо, но я терплю, потому что боюсь (гнева или мести партнера, утраты отношений и т.п.) — включают элемент насилия.

Психологи выделяют несколько основных признаков, помогающих понять, что в отношениях присутствует психологическое насилие:

Партнер позволяет себе насмешки в ваш адрес, унижение, обесценивание ваших достижений.

Игнорирует (ваши проблемы, интересы, потребности), наказывает вас молчанием, если вы в чем-то перед ним «провинились».

Раскрывает личную информацию (обсуждает с другими то, что должно было остаться только между вами).

Находит в вас целый список недостатков и активно призывает вас их исправлять.

Допускает тотальный контроль, ревность, злословие о ваших друзьях и близких, проводит ревизию личной переписки, «проверяет» мобильный телефон. Это очень опасный признак, который нередко предвещает переход к физическому насилию. Абьюзер не выносит конкуренции, в его понимании вы должны принадлежать только ему. Поэтому все иные отношения им намеренно обесцениваются, урезаются.

К психологическому насилию относится также постоянная смена дистанции, внезапное отчуждение. Это касается отношений, когда люди еще не оформили официальный брак.

Неожиданные и необъяснимые  «выпадения» человека со связи, исчезновения на весь день после ссор или внезапное предложение «пожить отдельно, чтобы освежить чувства», когда речь не идет о серьезном кризисе в отношениях, который очевиден обоим, — это эмоциональное насилие.

В таких условиях второй партнер не успевает подстроиться к резкой смене дистанции, а статус отношений ставится под сомнение: «Мы в браке или нет? Мы встречаемся или нет? И если да, то почему ты можешь пропасть на три дня, а потом вдруг появиться, как ни в чем ни бывало?»

Если хоть что-то из вышеперечисленного напоминает ваши отношения, вам  стоит сделать усилие и снять с себя роль жертвы.

Не стоит оправдывать своего партнера тем, что у него «было тяжелое детство» и он «тоже когда-то подвергался насилию». Запомните кое-что важное: вашей личной ценности в этой жизни никто не отменял, и никакие прежние личные травмы того, кто применяет насилие, не дают ему права постоянно обижать других людей.

Да, это может быть невероятно сложно: признать, что близкий и любимый человек обращается с вами жестоко. Но без этого первого шага вы не сможете сделать второй.

Попробуйте четко и твердо обозначить границы того, с чем вы готовы мириться, а с чем нет. Например: «Я хочу, чтобы ты перестал высмеивать меня при друзьях или наедине. Мне больно это слышать, и для меня это не шутки, а самое настоящее унижение».

В здоровых отношениях партнер, как правило, сразу реагирует на просьбы своей половинки и соглашается на компромиссы. Абьюзер же продолжит перекладывать всю ответственность на второго, будет максимально усложнять и запутывать разговор, обижаться, молчать или переводить тему.

Нередко в таких случаях абьюзеры самостоятельно предлагают жертве расстаться: «Меня все устраивает, а если тебе что-то не нравится — иди, разводись».

Обычно после того, как психологическое насилие осознано, в паре наступает некоторый кризис. Он может завершиться либо разрывом, либо продолжением и улучшением отношений, если оба партнера захотят выйти из круга манипулятивных и насильственных сценариев.

Если вы понимаете, что над вами совершается психологическое насилие, просто спросите себя: почему вы это терпите? Что вы боитесь потерять, уйдя из таких отношений? Чем эти отношения вас держат? Что вы цените в них настолько, чтобы позволять партнеру вас унижать и отравлять вам жизнь?

Осознанные и честные ответы на эти вопросы – первый шаг на пути к исправлению ситуации и, возможно, к вашей новой и счастливой (совместной, почему нет?) жизни.

Берегите себя, дорогие женщины. Каждая из вас – у себя одна. И почаще напоминайте себе, что главная задача женщины – быть не сильной, а счастливой.