Как правильно питаться во время поста?

Хотя многие люди соблюдают пост, чтобы избавиться от лишних килограммов, это правило не всегда верное.

Несмотря на то, что соблюдение поста благотворно влияет на организм, вы должны иметь в виду, что отказа от молочных продуктов и мяса недостаточно, вам все равно нужно позаботиться о том, какое количество пищи вы употребляете.

С другой стороны, существует категория людей, которые полностью игнорируют пост, считая, что очень сложно отказаться от кулинарных привычек и ограничивать свои желания в течение определенного периода.

Пост имеет как сильные, так и слабые стороны, потому что, если сразу после поста вы вернетесь к нездоровой пище, последствия могут быть драматичными как для для вашего здоровья.

Детоксицирующая роль поста

Отказавшись от пищи животного происхождения, вы позволите организму легче удалить накопленные токсины и работать лучше. Употребляя продукты растительного происхождения, такие как овощи, например, в существенных количествах, вы сможете увидеть разницу, в том числе и на весах.

Важно оставаться здоровым и заботиться о своем организме, следуя сбалансированной и правильной диете, а не голодать, потому что в конце, когда вы вернетесь к своим привычкам, шок будет очень большим, и вы восстановите то, что потеряли во время поста.

Предоставляйте себе хотя бы неделю в месяц для того, чтобы дать вашему телу перерыв и есть как можно больше здоровой пищи.

• Источникrealitatea.net