Как уберечься от жары: Рекомендации УЧС Гагаузии

В Молдову вернулась жара. Как от нее спастись – рассказывают в управлении чрезвычайных ситуаций Гагаузии.

Опасность жаркого периода заключается в тепловом перегревании человека (когда температура тела может превысить 37,1°С) или же теплонарушении (приближении температуры тела к 38,8°С).

Основными симптомами перегревания являются покраснение кожи, сухость слизистых оболочек и сильная жажда.

Спасательная служба рекомендует гражданам в жару пить как можно больше жидкости, но не более стакана за раз. Желательно пить несладкую и лучше негазированную минеральную воду, морсы, зеленый чай, избегать употребления спиртных напитков и тяжелых продуктов (особенно мяса).

Когда жарко, лучше не находиться под потоком воздуха вентилятора или кондиционера. Если их нет – перед сном на 20 минут нужно устроить в помещении сквозняк, на ночь оставив открытым только одно окно, сообщает новостной портал Gagauzinfo.MD.

От жары спасает частый прием душа, ополаскивание прохладной водой лица, шеи и рук. Носить нужно одежду светлых тонов и из натуральных тканей, обязательно – головной убор.

ТЕЛЕФОНЫ ЭКСТРЕННЫХ СЛУЖБ

телефон «службы спасателей и пожарных» 901,
телефон «скорой медицинской помощи» 903.