Советы от Gagauznews: как защититься от инфекционных заболеваний?

Инфекционные заболевания – это болезни, которые развиваются при попадании в организм человека патогенных микроорганизмов — вирусов, бактерий или грибков,  вызывающих ответные реакции самого организма человека: иммуно-воспалительные, аллергические и общие реакции. Они могут передаваться различными путями, включая воздушно-капельный, контактный, пищевой и через укусы насекомых.

Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен знать, как защититься от инфекционных заболеваний. Вот несколько советов от нашей редакции, которые помогут вам защитить себя.

• Мойте руки. Мойте руки с мылом и водой как минимум в течение 20 секунд, особенно после посещения уборной, перед едой и после контакта с животными или больными людьми. Правильное и частое мытье рук способно предотвратить многие инфекционные и бактериологические заболевания, так как именно руками мы прикасаемся к грязным, зараженным поверхностям.
• Соблюдайте расстояние. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
• Используйте средства индивидуальной защиты. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить.
• Постарайтесь не касаться лица, глаз и носа. Люди в течение дня неоднократно касаются своего лица. Именно в эти моменты инфекционные агенты на руках и могут попадать в тело.
• Старайтесь придерживаться здорового образа жизни. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.
• Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, правильное питание, богатое витаминами и минеральными веществами. И не забывайте о прогулках на свежем воздухе!

Прислушайтесь к данным рекомендациям и не пренебрегайте своим здоровьем и здоровьем окружающих!